5 đòn bẩy trí tuệ để biến sợ hãi thành hành động

5 đòn bẩy trí tuệ để biến sợ hãi thành hành động

Đây không phải là những lời khuyên chung chung. Đây là 5 chiến lược được thiết kế cho bộ não của một nhà lãnh đạo.

Đòn bẩy #1: Tái định hình “Thất bại” thành “Dữ liệu”

 Tư duy cốt lõi: Một CEO không “thất bại”, họ chỉ nhận về những “dữ liệu” không mong muốn từ thị trường. Nhiệm vụ của bạn không phải là để tránh dữ liệu xấu, mà là để thu thập dữ liệu (dù tốt hay xấu) một cách nhanh nhất và rẻ nhất có thể.

Công cụ thực hành:

1. Đặt câu hỏi “Thử nghiệm Chi phí thấp”: Thay vì nghĩ “Làm sao để xây dựng một website hoàn hảo?”, hãy hỏi “Làm sao để có 10 khách hàng đầu tiên mà không cần website?”. Đó có thể là một bài đăng trên mạng xã hội, một cuộc gọi điện thoại, hoặc một trang landing page đơn giản.
2. Xác định “Chỉ số học hỏi” (Learning Metric): Trước khi bắt đầu, hãy viết ra: “Mục tiêu của hành động này không phải là doanh thu, mà là để trả lời câu hỏi X…”. Ví dụ: “Tôi có thể bán được sản phẩm này với giá Y không?”. Dù kết quả là “có” hay “không”, bạn đều thành công vì đã có được dữ liệu.

Đòn bẩy #2: Thiết kế một “Thí nghiệm an toàn”

Tư duy cốt lõi: Não bộ của chúng ta sợ những thứ to lớn và vô định. Thay vì bắt nó đối mặt với một “Dự án khổng lồ”, hãy cho nó một “thí nghiệm nhỏ có kiểm soát”.   Công cụ thực hành:

1. Quy tắc 7 ngày: Đặt ra một thử thách: “Trong 7 ngày tới, tôi sẽ dành mỗi ngày 30 phút để làm X và xem kết quả ra sao.” Khung thời gian ngắn và có giới hạn sẽ giảm áp lực phải hoàn hảo.
2. Xác định “Điểm dừng lỗ”: Giống như trong đầu tư, hãy xác định trước: “Tôi sẽ dành tối đa 10 triệu đồng hoặc 2 tuần cho thí nghiệm này. Nếu không có kết quả A, B, C, tôi sẽ dừng lại và đánh giá lại.” Điều này cho não bạn một lối thoát an toàn, khiến nó dám bắt đầu.

Đòn bẩy #3: Đối thoại với “Kẻ Phán xét” Nội tại

 Tư duy cốt lõi: Giọng nói sợ hãi trong đầu bạn không phải là kẻ thù. Nó là một cơ chế bảo vệ nguyên thủy, một “vệ sĩ” đang cố gắng giữ bạn an toàn. Thay vì đánh nhau với nó, hãy đối thoại.

 Công cụ thực hành:

1. Viết nhật ký đối thoại: Lấy một tờ giấy, chia hai cột. Cột trái, ghi lại những lời mà “Kẻ Phán xét” đang nói (“Mày sẽ làm hỏng việc”, “Chưa đủ tốt đâu”). Cột phải, với vai trò là một CEO lý trí, hãy trả lời nó: “Cảm ơn đã lo lắng. Nhưng mục tiêu của chúng ta bây giờ là lấy dữ liệu. Chúng ta có điểm dừng lỗ để đảm bảo an toàn.”
2. Hỏi nó “Điều tồi tệ nhất mày đang sợ là gì?”: Khi gọi tên được nỗi sợ cụ thể, bạn có thể lập kế hoạch dự phòng cho nó. Nỗi sợ vô hình là đáng sợ nhất. Nỗi sợ đã có kế hoạch B chỉ là một rủi ro có thể quản lý.

Đòn bẩy #4: Kích hoạt “Công tắc Sinh học” của Cơ thể

Tư duy cốt lõi: Sợ hãi là một phản ứng sinh hóa (sản sinh cortisol). Bạn không thể “suy nghĩ” để thoát khỏi nó hoàn toàn. Đôi khi, cách nhanh nhất là dùng cơ thể để thay đổi trạng thái của não bộ.

Công cụ thực hành:

1.    Quy tắc 5 giây: Ngay khi bạn cảm thấy do dự về một hành động, hãy đếm ngược “5-4-3-2-1” và ngay lập tức di chuyển cơ thể để làm hành động đó (ví dụ: mở laptop, cầm điện thoại lên gọi). Việc này ngắt chu trình suy nghĩ quá mức của não.

2. Thay đổi trạng thái vật lý: Trước một việc bạn sợ, hãy đứng dậy, đi lại, hít thở sâu trong 2 phút, hoặc nghe một bản nhạc tràn đầy năng lượng. Sự thay đổi về thể chất sẽ gửi tín hiệu đến não rằng “mọi chuyện đều ổn”.

Đòn bẩy #5: Xây dựng một “Hội đồng Cố vấn” cho Nỗi sợ

Tư duy cốt lõi: Là một CEO, bạn có ban cố vấn cho công ty. Tại sao không có một ban cố vấn cho những quyết định khó khăn? Nỗi sợ sẽ co lại khi được chia sẻ một cách có chiến lược.

 

Công cụ thực hành:

1. Chọn 1-3 người tin cậy: Đó là những người có chuyên môn, hoặc đơn giản là hiểu bạn và sẽ cho bạn những phản hồi thẳng thắn.
2. Hỏi một câu hỏi cụ thể: Đừng hỏi “Anh/chị thấy ý tưởng này thế nào?”. Hãy hỏi: “Em đang lo lắng về khía cạnh marketing cho sản phẩm này. Với kinh nghiệm của anh, rủi ro lớn nhất em chưa nhìn ra là gì?”. Câu hỏi cụ thể sẽ nhận được câu trả lời cụ thể và hữu ích.

Lời Kết: Bạn Là CEO, Không Phải Nỗi Sợ

Nỗi sợ không bao giờ biến mất hoàn toàn, đặc biệt là với những người luôn muốn chinh phục những đỉnh cao mới. Nhưng bạn không cần phải tiêu diệt nó. Bạn chỉ cần học cách nhận diện, đối thoại và sử dụng nó như một tín hiệu, một người cố vấn khó tính.

Nỗi sợ không có quyền ra quyết định. Bạn mới là CEO của cuộc đời và sự nghiệp của mình.

Hãy chọn một trong năm đòn bẩy trên và thực hành nó ngay hôm nay. Hành động, dù là nhỏ nhất, chính là liều thuốc giải độc mạnh mẽ nhất cho sự trì hoãn.

Nếu bạn cảm thấy đã đến lúc cần một người đồng hành để cùng bạn thực hành những chiến lược này một cách chuyên sâu, hãy [tìm hiểu về chương trình coaching 1:1 của tôi tại đây].